アンチエイジング情報館 > アンチエイジングレシピうのはないり・レシピ
作り方
・ニンジン、ちくわ、油揚げ、しいたけは千切りにします。
・鍋に油大2を熱し、ニンジンを炒め、さらにちくわ、油揚げ、しいたけを加えて炒めます。 ・そこに、調味料を加えてニンジンの歯ごたえが少しあるぐらいまで煮込みます。 ・そしておからを加えて、こがさないように炒めます。 ・さらにアサリを加えて、仕上げにネギを加えさっと火を通します。 アサリは汁も入れてください。うまみがあります。 注意 おからは痛みやすいのでしっかり火を通してください。 |