アンチエイジングに必要な簡単料理をご紹介。６つの成分でアンチエイジングを乗り切りましょう。

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 アンチエイジングのとりたい６つの成分


からだの不調も出てくるアンチエイジング世代です。毎日の食事に大切な６つの成分を取り入れてアンチエイジングを乗り越えましょう。
  • ビタミンE　抗酸化作用で肌の老化を防ぎ、血行を促進してからだの調子を整えます。
  • 食物繊維　生活習慣病を予防します。
  • イソフラボン　不足がちな女性ホルモンを補います。
  • カルシウム　骨粗しょう症を予防します。
  • 鉄　酸素の運搬にかかわり脳や身体の機能を高めて、貧血を予防します。
  • EPA・DHA　血液中の中性脂肪を減らし、脳の機能を高めます。
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